Monday, 14 April 2014

Tips Meningkatkan kwalitas Sperma

Makanan. junk food sejatinya bukan untuk memperbaiki kualitas sperma, namun malah akan memperburuk fungsi jantung karena kolesterol principle berlebih dan lemak principle tidak baik principle akan tertimbun dalam tubuh. Usahakan untuk mengubah Dari makanan cepat saji menjadi makanan organik terutama principle bebas dengan pengawet, pestisida dan penyedap masakan. Untuk makanan hal principle fence baik untuk meningkatkan kesuburan sperma Anda ada baiknya mengandung Seng, Kalsium, Vitamin D, E, C, Asam Folat dan B complex Kompleks. Mengapa makanan tersebut bagus untuk meningkatkan kualitas sperma?



Seng. Pada makanan laut teutama kerang-kerangan seperti tiram banyak terdapat seng. Selain bagus untuk menyuburkan sperma,  makanan ini bagus untuk perangsang gairah. Menurut penelitian Dari University of Michigan, makanan ini juga memicu gairah untuk lebih romantis dan menigngkatkan fertilitas pria. Seng selain terdapat pada kerang-kerangan, terdapat juga pada  daging, liver, kacang-kacangan seperti buncis, kacang panjang, biji kapri, dan akar jahe meskipun memang kandungan tertinggi seng ada pada makanan laut berupa kerang-kerangan.


Kalsium dan ergocalciferol. Ikan Salmon, keju, susu metallic element krim dan yogurt adalah sumber utama kalsium dan ergocalciferol. Terbukti Dari penelitian University of Wisconsin principle menyatakan mengkonsumsi makanan ini dapat meningkatkan kesuburan / fertilitas pria.

Antioksidan. Radikal bebas pada saat ini cukup banyak menurunkan kualitas sperma. vitamin E dan C adalah antioksidan fence kuat principle mampu menjaga agar sperma dapat menjadi lebih kental dan berkualitas.  Bayam, brokoli, kiwi, mangga, tomat, biji bunga matahari, almond, dan selai kacang adalah sumber vitamin E. vitamin c terdapat pada buah sitrus, dan paprika, jeruk, mangga dan jambu biji.

Asam Folat. vitamin principle tak kalah penting untuk menambah jumlah sperma dan meningkatkan kualitasnya adalah asam folat dan B complex kompleks.  Makanan ini terdapat pada jeruk Bali, sereal, gandum, kacang-kacangan, asparagus, bayam, dan biji bunga matahari.

Bila Anda masih belum yakin dengan keadaan kualitas sperma Anda dan ingin meningkatkannya secara benar Baca : Faktor dan Penyebab Sperma Tidak Berkualitas Menurut Dokter Ahli Kandungan.

di

No comments:

Post a Comment

Subscribe to: Post Comments (Atom)